Ateliers de pleine conscience
pour les adultes
JE SUIS PARENT, POURQUOI EXPÉRIMENTER LE PROGRAMME " EDUQUER EN PLEINE CONSCIENCE"?
Un outil pour mieux vivre sa parentalité
Si vous avez envie de faire le choix de consacrer du temps et de l’attention à ce qui se passe dans l’instant présent avec votre enfant ! Prendre conscience de la charge mentale, de vos propres blessures qui vous font passer à coté de l'essentiel!
Venez découvrir « un espace cabane cocooning », votre espace. Vous y trouverez un temps pour vous, vous redécouvrir, pour apprendre à ralentir, à utiliser « le bouton-pause » et pour partager avec d'autres parents. Vous pourrez alors accueillir votre état du moment, vos besoins et adapter votre posture avec votre enfant. SOYEZ LE CHANGEMENT QUE VOUS VOULEZ POUR VOS ENFANTS parce que « Les enfants n’écoutent pas toujours ce que leurs parents leurs disent, mais ne manquent jamais de reproduire ce que font leurs parents ! » James Baldwin.
Nos enfants, nous les aimons. Être parent s’avère peut-être le métier le plus important de votre vie mais peut être aussi le dur du monde. Vous voulez tellement bien faire que cela vous pousse jusqu’au bout de vos ressources. Vous aviez une idée de la famille parfaite ? Le stress du matin, les situations conflictuelles, les « tempêtes émotionnelles » de votre enfant, vouloir tout concilier, le sentiment de ne pas être à la hauteur... tant d’éléments qui provoquent du stress, qui réactivent de vieilles blessures, et vous pousse à réagir de manière disproportionnée. Je vous propose de vous entrainer à répondre autrement et à pratiquer l'autocompassion.
Je ne suis pas coach, je n’ai pas de solution préétablie mais je vous proposerai d’aller à la rencontre de vos propres ressentis, stress, mode de communication afin de prendre de la hauteur pour vous permettre de réagir autrement, en conscience. Chaque séance se réalise dans le non jugement, dans l’accueil, de sorte à cultiver ensemble la bienveillance !
" Ce que vous pouvez ressentir, vous ne pouvez le guérir."
Joan Bradsham
JE SUIS PROFESSIONNEL, POURQUOI PARTICIPER A UNE FORMATION AUTOUR DE PLEINE CONSCIENCE ?
DE FAIRE A ETRE... Les enfants apprennent par mimétisme, comment transmettre aux enfants que nous éduquons des valeurs de bienveillance, de tolérance, d'acceptation, de patience, confiance, et lâcher prise? En les incarnant! Le professionnel peut alors être plus apte à accueillir les sensations, émotions et pensées désagréables et négatives de l'enfant tout en l'aidant à les identifier et à les accueillir lui-même.
Chaque professionnel de la relation vit des journées intenses en charge de travail et en émotions. S'offrir un temps de pause ne fait pas perdre de temps ! Nous nous entrainons à retrouver le calme en soi dans ses situations de tension, de stress, de crise mais aussi à détecter ce qui les provoque. Nous nous autorisons à explorer les ressentis et vécus (corporels, émotionnels) afin de prendre soin de soi en tant que personne et d'ajuster la posture professionnelle. L’enfant peut venir pointer, réveiller vos propres blessures ou fragilités. Certains semblent même avoir un détecteur pour cela. Même professionnel, cela vous arrive de réagir en miroir au comportement de l'enfant. En prenant conscience de vos réactions automatiques, de l’influence de vos pensées et de vos propres limites, il est possible de prendre de la hauteur afin de réagir autrement en respectant vos besoins et celui de l'enfant.
Si les professionnels de l’enfance ont tendance à repousser leurs propres limites (parfois jusqu'à l'épuisement), il est nécessaire qu’ils prennent soin d’eux afin de pouvoir prendre soin les autres. Ces séances (ou formations) permettent aussi au professionnel une parenthèse, pour reprendre de l’air, se ressourcer et prendre de la hauteur avec certains fonctionnements et automatismes.
Un condensé de l'apport des dernières recherches en neuroscience affectives et sociales et de différentes approches (mindfulness, programme de réduction du stress, communication non violente, discipline positive, kinésiologie, yoga..). Chaque séance se partage entre théorie, expériences et exploration du vécu.
Quelques exemple de thèmes qui peuvent être abordés : L'observation, les émotions, les pensées, le stress, la communication, la compassion, la confiance...
VOUS SOUHAITERIEZ QUE J'INTERVIENNE DANS VOTRE INSTITUTION, VOTRE CABINET... ? C'EST POSSIBLE !
Curiosité - adaptation et partage
Nous pouvons imaginer ensemble des projets partenariaux ou des formations professionnelles (programme Eline Snel "Eduquer en pleine conscience" sur 8semaines, formation à la carte (sur la durée, les thèmes...).
Ces formations peuvent être pris en charge par des financements OPCO.
Devis et dossier d'aide au financement sur demande.
LES SÉANCES ET PROGRAMMES DE PLEINE CONSCIENCE POUR LES ADULTES
LE PROGRAMME « ÉDUQUER EN PLEINE CONSCIENCE » :
Il s’organise autour de 8 séances hebdomadaire de 2h30 et d’une journée de pratique en silence, sur une durée de 8 à 10 semaines.
Les thèmes abordés sont : le doux pouvoir de l’attention, l’art de l’observation, le ressenti des émotions, les pensées ne sont pas des faits, répondre en pleine conscience aux évènements stressants, l’art de la communication, la compassion dans l’éducation, la confiance.
Ils sont introduits par un temps de partage « théorique » étayé du vécu des participants. Les séances sont diversifiées en temps de méditations, d'échanges collectifs, de lectures, de jeux, de différentes expériences et exercices corporels.
Entre chaque séance, il est proposé aux adultes différentes pratiques (méditation, lecture, jeux avec l’enfant... ) à expérimenter à la maison ou dans le cadre de son travail. Nous réalisons des allers retours entre le vécu en séance et le vécu du quotidien.
La pleine conscience dans l’éducation ne donne pas de recette miracle pour tout résoudre. Ce n’est pas non plus une thérapie mais bien un entrainement quotidien à être plus conscient de notre fonctionnement, de l’influence de nos pensées et de nos émotions dans notre comportement.
Le programme contient un rendez-vous ou entretien téléphonique préalable avec l’adulte participant + 8 séances + une journée + un manuel « Eduquer en pleine conscience » + audios des différentes méditations.
LES PLUS :
Les séances zoom, les séances individuelles, les séances à thème en fonction de la demande, les séances grossesse, les ateliers parents-enfants...
Pour les particuliers :
Participants : à partir de 4 personnes
Durée : 8 à 10 semaines
Prix : 380€/pers - possibilité de payer en plusieurs fois
Pour les institutions :
Participants : formation de groupes intra/interinstitutionnelle
Durée : selons vos besoins
Prix : devis sur demande
