Mother and Daughter Portrait

Les bienfaits de la pleine conscience

Découvrez les bienfaits de la pleine conscience pour un quotidien plus apaisé, une parentalité plus sereine, pour accompagner votre enfant à grandir de la meilleure des manières.

ENFANCE - PARENTALITÉ
& PLEINE CONSCIENCE  
à Argagnon . Pyrénées-Atlantiques

Bienvenue à vous...
Je suis Marion, éducatrice spécialisée et instructrice de pleine conscience.

De " Moi A Toi " propose pour les enfants et les adultes des programmes en groupe, des accompagnements individuels autour du soutien parental et éducatif, de la méditation de pleine conscience, de la connaissance de soi, du mieux-être et du vivre ensemble.

Je vous reçois dans mon espace "cabane cocooning"  sur Argagnon, dans les Pyrénées Atlantiques, entre Pau et Bayonne, à 10 minutes d’Orthez. Je me déplace aussi à domicile et dans vos institutions scolaires, sociales, médico-sociales ou de soin sur le Béarn et les Landes pour des interventions, des formations ou des ateliers..


" Au centre de tout être humain bat un cœur à la recherche de l'amour, du lien et de l'acceptation de qui nous sommes vraiment."
Eline Snel - Calme et attentif comme une grenouille.

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Une cabane cocooning

De Moi A Toi vous accueille au milieu de la nature dans un lieu propice au calme, au temps pour soi. « « Le coin cabane » dans la maison sera privilégié lors des séances mais il sera aussi possible de profiter des bienfaits de la nature lorsque vous attendrez votre enfant et lors de séances extérieures.

Mes Services

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Yoga à la maison
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Un accompagnement
sur-mesure

pour un quotidien apaisé et respectueux des besoins de chacun.

Des programmes
clès en main

pour expérimenter la pleine conscience et vivre douceur les possibles prises de conscience et changements.

Formation
Interventions

pour partager et avancer ensemble vers une pratique bienveillante, inspirante et réaliste.

LA PLEINE CONSCIENCE, C'EST QUOI ?

La pleine conscience, ce n'est pas qu'une pratique formelle mais bien une manière de vivre!

C'est être présent, conscient à ce qui est là maintenant. Une attention curieuse, non jugeante et bienveillance à son « intérieur » mais aussi à son environnement. Exemple : sentir le vent dans ses cheveux, jouer avec son enfant sans avoir la tête dans sa liste de course... A la différence d’autres pratiques (par exemple : la sophrologie), la pleine conscience vise l'accueil de la situation, tel qu’elle est sans forcément chercher à la modifier. Forte de ces valeurs (d’acceptation, de patience, confiance, lâcher prise...) la pleine conscience propose d’observer ce qui se passe, de prendre de la hauteur pour répondre ensuite en conscience de manière moins réactionnelle. 

Ce n'est pas toujours facile, mais avec de l’entraînement, cette pratique permet : diminution du stress, augmentation de l’attention, de la confiance en soi, meilleure gestion de ses émotions, de la connaissance de soi et de ses limites, le développement de la bienveillance pour soi et pour les autres.

La pleine conscience apporte donc une clé précieuse dans le chemin de la connaissance de soi et dans la mise à distance de nos schémas réactionnels, de toutes nos réponses automatiques.

Alors, qu’est-ce qui se passe précisément lors d’une séance de pleine conscience ?

C'est un temps de pause, un temps pour soi, où grâce à différentes pratiques (méditations et autres expériences) on s’entraîne à aller à la découverte de sa respiration, des signaux de son corps, de ses émotions et de ses pensées. En prenant de la hauteur, il est ensuite possible de se dés-identifier de ses émotions, de ses pensées (souvent négatives), du regard de l'Autre afin d'essayer d'être bienveillant avec soi-même et se reconnaître en tant que tel.