Atliers de pleine conscience pour enfants, programme de pleine conscience à l'école Pyrénées-Atlantiques, Landes et Pays-Basque

PROGRAMME ENFANT

"L'attention ça marche"

POURQUOI SUIVRE LE PROGRAMME,
"L'ATTENTION CA MARCHE
CALME ET ATTENTIF COMME UNE GRENOUILLE"

Tout d’abord, donnons la chance à vos enfants d’apprendre à se connaître. Non pas comment son copain le voit, comment on pose une étiquette sur lui mais plutôt comment lui ressent son corps, ses limites, ses émotions, ce qui le rend heureux... Comprendre comment on fonctionne est un premier pas vers notre liberté de choisir.

« J’avais un engin extraordinaire (une Ferrari), mais je ne savais pas m’en servir » explique Yor Pfeiffer (penseur, auteur, compositeur interprète) lors d’une conférence sur l’hypersensibilité.

"Je ne suis pas mon émotion". Pour tous les enfants, l’intensité d’une émotion (dû à l'immaturité de leur cerveau) peut être vécue comme une véritable tempête. L'identification, et l’accueil d'une émotion s'apprend afin de répondre plus en conscience et moins en violence.

« Donner de l’espace à l’émotion, donner un cadre à son expression » Eline Snel. 

Quelles valeurs voulons nous leur transmettre? Notre environnement est hyper stimulant, les enfants sont sur les écrans de plus en plus jeunes, beaucoup sont en « mode automatique » et pratiquent le « zapping ». Eux-aussi sont distraits et vivent le stress. Pourquoi ne pas leur apprendre à faire une pause, à trouver le calme, à développer la confiance et l’attention ? Les enfants sont l’avenir ! Encore plus aujourd’hui, il est nécessaire et urgent de transmettre aux futures et nouvelles générations des valeurs d’humanité : de curiosité, de partage de leur différences, de confiance, d’empathie, de tolérance et de bienveillance !

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LE DÉTAIL DU PROGRAMME :

Accompagnés de la mascotte « Grégoire la grenouille » et de ses amis, les enfants abordent une thématique chaque semaine : l’attention et la concentration, à l’aventure de son corps, les 5 sens, les émotions, le monde des pensées, la patience, la confiance et lâcher prise, la force de l’imagination, être gentil c’est agréable/le secret du bonheur. Chaque thème est partagé en lien avec le vécu des enfants. Puis, de manière ludique (méditation, exercice corporel, jeux, histoire, méditation...) les enfants explorent leur environnement, leur corps et leurs émotions. Ils partagent ensemble leur vécu et s’accompagnent dans leur chemin d’exploration en toute bienveillance.
 
Les groupes s'organisent le mercredi et samedi matin en essayant de s'adapter aux demandes, aux besoins et aux disponibilités de chacun. Il est aussi possible de réaliser le cycle en individuel sur Argagnon ou à votre domicile.

Pour les particuliers :

​​Participants : à partir de 4 personnes (8 enfants maximum)
Durée : 8 à 10 semaines avec des séances de 45 min à 1h
Prix  : 200€/enfant  - possibilité de payer en plusieurs fois

Pour les écoles :

Ce programme est réalisable pour des classes entières.
Prix : devis sur demande

Le programme contient :

 

  • un rendez-vous ou une séance de présentation au préalable avec le parent et/ou l'enfant

  • 8 séances

  • un cahier avec des exercices et jeux

  • des retours parents entre les séances

  • le livre et CD avec méditation de « Calme et attentif comme une grenouille » d’Eline Snel.

Pourquoi la pleine conscience
A L'ECOLE ?

Tout d’abord, parce-que les enfants passent les 3⁄4 de leur temps à l’école, qu’elle est pour certain le premier lieu de socialisation. L’apprentissage des compétences scolaires et primordiales mais l’apprentissage des compétences sociales et du "qui je suis" est tout aussi crucial. « Dans notre société de la performance, le plus grand défi est peut-être de ne pas réduire nos enfants à des "machines à apprendre" ou à des petits intellectuels qui vivent que dans leur tête ». Calme et attentif comme une grenouille – Eline Snel.
Cette pratique est totalement laïque et des milliers d’enfants ont déjà pu l’expérimenter en classe !

Les résultats scientifiques de cette méthode ainsi que les retours des professeurs et parents d’élèves ayant participé au programme sont : une augmentation de la concentration des enfants, de la confiance en soi, moins de stress, des relations sociales plus apaisées (moins de conflit, d'impulsivité, de violence), plus d'entraide et de compassion entre les enfants, ainsi qu'un plus grand sentiment de responsabilité vis à vis de soi-même, des autres et de l'environnement. Les enseignants décrivent aussi une amélioration du climat de la classe, des retours au calme plus rapides, une meilleure régulation des émotions et des communications orales plus pertinentes et adaptées.  Durant le cycle, j'accompagne l'enseignant dans cette pratique, à la partager avec ses élèves (méditations, expériences, jeux...) en classe entre les séance grâce à un manuel que je lui délivre. Après le cycle, l'enseignant est donc en mesure de poursuivre en autonomie s'il le souhaite.

Il n'est pas toujours envisageable de réaliser un programme entier, n'hésitez pas à me contacter pour réfléchir à une intervention dans votre école au plus juste de vos besoins et possibilités.

ENVIE DE VOUS FORMER A LA PLEINE CONSCIENCE ?
BESOIN D'UNE INTERVENTION DANS VOTRE ÉCOLE ?

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