En ces temps de stress dû à l’épidémie de Covid-19 se mettre à la méditation peut être une bonne solution pour déstresser.
Cette pratique permet non seulement de vous focaliser sur les sentiments et pensées qui vous viennent à l’esprit, mais aussi de ressentir ce que votre corps vous communique. Elle apporte d’innombrables bienfaits au niveau mental qui se répercutent sur la santé physique. En voici un aperçu.
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